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吃什么可以天天排便

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吃什么可以天天排便

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

齐兴四副主任医师青岛大学附属医院

养成每天排便的习惯是体现一个人消化系统正常的一个重要因素。但是，由于人们的生活节奏加快，工作压力过大，不按时饮食，很多人都没有天天排便的习惯。天天排便是一种习惯，是可以通过个人的习惯来养成的。每天喝一杯淡盐水、多吃一些杂粮、多吃水果，只要坚持，都可以形成天天排便。

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