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吃什么可以缓解便血

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吃什么可以缓解便血

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

其实正常的人都会出现排便的现象，但是如果出现便秘也会引发便血的现象，这种情况下要想有效恢复，首先就应该补充高蛋白食品，多补充铁元素或者是维生素在，这种过程中才能够带来更好的效果，对个人健康有一定的帮助，减少危害的出现。

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安眠药虽然可以解决失眠的困扰，但它对人体也有一定的副作用。吃10颗安眠药虽然不至于致死，但对人体有很大损害，如果不慎吃了过量安眠药，可以按住舌根催吐或者喝大量的温开水稀释药物。安眠药应严格按照剂量服用，不能盲目加量。

孕期和产后是便秘高发期，准妈妈可通过调整饮食、适量运动、规律排便、补充益生菌和药物治疗等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、活动量减少和药物影响等因素引起。

便秘伴随腰酸胀可能由久坐不动、饮食结构失衡、肠道菌群紊乱、腰椎病变、泌尿系统疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。1、久坐不动长期缺乏运动会导致胃肠蠕动减慢，粪便在肠道内滞留时间延长，同时腰背...

便秘是指什么

长期便秘会对身体健康造成不利影响，一般来说排便次数明显减少即可确定为便秘，排便间隔时间较长、无规律且大便干硬不易排出是其明显特点。要改善便秘必须从根本上来调理，饮食方面多喝水，多吃水果蔬菜，适当运动注意休息，养成固定排便习惯，对于改善便秘都很有帮助。

便秘患者可以吃的食物，首先就是具有丰富蛋白质和维生素的坚果类食物；其次就是可以促进新陈代谢以及消化的蜂蜜；再者就是含有丰富的纤维素的柑橘；还有就是含有大量消化酵素和纤维素C的白萝卜；最后就是含有粗纤维的芹菜。

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