锻炼过量肚子下面疼

Question

有时候过度锻炼之后，肚子下方疼痛，这是为什么？

Answer 1

由于长期没有运动，突然过度运动，可能会导致腹部肌肉紧张，引起腹痛。适当休息后就会稍微缓解。建议运动之前做准备运动，拉伸肌肉，避免肌肉过于紧绷，跑步后做放松运动。如果经常出现肚子痛，建议到医院详细检查。