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女人脾胃不好和消化不好应该如何调养

女，20岁

病情描述:

女人脾胃不好和消化不好应该如何调养

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

调理脾胃，一般从以下几个方面来进行：
1、饮食上，避免吃辛辣刺激的食物，多吃清淡、易于消化的食物，比如红豆小米粥、莲子芡实粥等。
2、加强锻炼，提高自身的免疫力，同时也能促进肠胃蠕动。
3、注意保暖，避免寒邪侵袭肠胃。

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