我最近总是紧张请问这问题怎么治疗

Question

我最近总是紧张请问这问题怎么治疗

Answer 1

造成这种现象有可能跟最近一段时间个人的精神压力比较大有一定的关系，一般没有太大的问题，不用太担心，建议平时可以适当找到一些能够释放精神压力的方式，平时可以听一些舒缓的音乐或者培养一些自己的兴趣爱好，平时也可以多跟身边的家人进行沟通交流，每天适当进行一些简单的运动。