便秘吃哪些水果

Question

便秘吃哪些水果

Answer 1

便秘的患者可以多吃香蕉、西梅汁、火龙果、猕猴桃等水果，还可以做膳食纤维同样丰富的红薯、玉米、燕麦等粗粮。香蕉膳食纤维丰富，有润肠通便的作用。西梅汁可以有效的促进肠道的蠕动，增加排便的次数。火龙果有些元素有助于帮助胃肠道的蠕动，起到润肠的效果，对便秘有辅助治疗的作用，但火龙果属于寒性食品，吃多了容易引起腹泻的症状，猕猴桃本身富含丰富的元素，不但能够润肠通便，还能补充优质的维生素A、维生素C、维生素E、叶酸等对人体有益的物质。