便秘如何食疗

Question

便秘如何食疗

Answer 1

便秘的食疗，推荐喝西梅汁，在西梅中含有丰富的纤维素、果胶以及一些维生素，还有一些微量元素，可以有效的促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解和预防便秘。也可以魔芋拌蜂蜜。把魔芋炸成汁，放在锅里，用小火煮成糊状，放到碗里，用凉性的蜂蜜调制。每日早晨空腹两勺，或晨起喝一勺火麻油。早上起床可以食用一勺火麻油，或拌温水服用。因为火麻油中含有丰富的卵磷脂，可以润肠通便，可以防止大便干燥。