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老人便秘吃什么食物好

病情描述:

老人便秘吃什么食物好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

可以吃点果仁类的食物，如芝麻或核桃仁，炸成米糊，因为油脂的东西，如桃仁、杏仁和芝麻糊里含有油脂和粗纤维，往往能够起到润肠通便的作用，老年人可以吃点这些，放一点蜂蜜，早上起来喝一大杯，如果胃不差的，还可以稍微放一点醋，都有一定帮助排便的作用。

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治疗便秘的方法

现如今人们想要生活的更好，有一个好的身体是十分重要的，如果有便秘的情况，饮食习惯一定要做调整，尽量吃得清淡一些，而且便秘还可以通过食疗来改善。便秘患者生活中可以经常吃一些有促进排便作用的菜肴，比如姜汁拌菠菜、醋腌莲藕、油焯海带豆等等，经常吃这些菜肴对于便秘的情况有缓解。

很多人都便秘的现象都不好意思说，但是便秘的发生很容易在患者的脸色看出，因为便秘一旦发生，患者的脸色就会很差。对于便秘患者来说了解自身便秘症状做好治疗是最为重要的。那么、便秘都会导致哪些症状呢？

社会发展了。人们的生活水平也不断提高，可是身体质量却不断下降。最近这段时间，老是听到别人说便秘，那么便秘是怎么样发生的呢？是什么导致便秘呢？下面就是小编给大家介绍的便秘的一些原因。　　过度劳累、精神紧张：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

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