便秘严重吃什么水果最好

Question

我便秘很严重，想问一下应该吃什么水果最好

Answer 1

便秘严重吃猕猴桃、草莓、雪梨、西柚、柠檬、菠萝最好。便秘严重时可以吃猕猴桃，因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B、维生素B2及维生素C，可促进肠胃蠕动。草莓含丰富的膳食纤维素，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。雪梨能消滞解腻清理肠胃。西柚丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。柠檬能将积累在细胞中的毒素溶解，最终经排泄系统排出体外。菠萝能帮助消化和排毒。