老人吃什么水果对便秘好

Question

爸爸便秘了，他这段时间吃完就想拉，可是大便拉不出来，打算让他多吃点水果。老人吃什么水果对便秘好？

Answer 1

便秘的人很多水果都可以吃，比如香蕉、苹果，这些水果的微量元素比较丰富，而且含有纤维素，能辅助排出大便，也能让大便变软。平时也可以经常吃柚子、火龙果，这类水果的水分含量比较丰富，有助于通便，而且还能让大便变软。在改善便秘时，也要多吃富含维C的水果，比如猕猴桃、雪梨等，也可以多吃西瓜，能给肠道补充水分，从而改善大便干燥。不过除了要多吃水果之外，也要多吃蔬菜，还要多喝水。