一来例假就肚子胀气怎么缓解

Question

一来例假就肚子胀气怎么缓解

Answer 1

一来例假就肚子胀气，可以通过按摩或者是热敷的方法缓解。在吃完饭后不要立即平躺，站立三十分钟左右。可以用双手搓热后来按摩腹部或使用热毛巾来敷在腹部，刺激胃肠蠕动，帮助排气排便，从而缓解腹胀的现象。可以刺激胃经上的穴位，如足三里，也能够在短时间内帮助缓解这种腹胀不适的症状。平时也要注意饮食，不接触寒凉的食物，少吃生冷刺激食物。