感觉身体很重很累

Question

今天下班之后感觉身体很重很累，感觉身体很重很累怎么办？

Answer 1

感到身体非常沉重和累的时候，需要调整自己的思想、工作和生活、学习状态，善于总结经验，改进工作方法，增加休息时间，享受音乐或慢跑散步几十分钟，做做伸展运动放松一下。此外，还应在下班后多进行休息，补充营养和睡眠，纠正亚健康状态。同时，可以去医院体检，查血常规，检查是否有贫血，甲状腺功能是否下降，是否有血糖升高的情况，排除一些器质性疾病。