运动为什么会便秘

Question

我这两天一直运动，但是便秘了，运动为什么会便秘？

Answer 1

运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘，但是运动后很容易便秘，认为由于运动时大量出汗，患者没有及时补充水分，导致体内缺水，大便干燥导致便秘。如果经常运动而不注意饮食，吃辛辣、刺激性、上火的食物，少吃膳食纤维食物，也会导致肠道蠕动缓慢，便秘。另外，如果有其他基础疾病，服用一些降糖药和补铁剂，虽然经常运动，也会引起便秘。如果经常出现便秘，建议及时做肠镜检查，排除器质性病变引起的便秘。