常年便秘怎么治

Question

我生产后常年患有便秘，很痛苦，常年便秘怎么治？

Answer 1

对于长期便秘，主要是因为经常吃刺激性食物，少喝水引起上火所致。期间可以在专业医生的指导下服用治疗便秘的药物来缓解便秘，也可以吃益生菌来调节肠道菌群。但是，饮食中一定要吃易消化、易消化的食物，多喝水，以缓解上火的症状。可以多吃新鲜的水果和蔬菜来缓解便秘。可以做更多的物理方法来改善它。每天轻揉腹部，多吃富含粗纤维的食物，如小米、玉米、高粱米等，可以有效改善。