胃胀气应该吃什么食物

Question

傍晚吃晚饭前，胃难受胀气，想吃饭时缓解一下，吃什么食物好点，胃胀气应该吃什么食物？

Answer 1

胃胀气时可以选择吃易于消化的食物，比如面条、米粉、白粥，这些食物有助于促进肠道蠕动，有助于消化。如果发现自己胃胀气有一段时间了，建议吃一些生姜舒缓消化系统，缓解胀气，生姜中含有可消化蛋白质的酶，可以降低胀气的几率。芦荟能帮助身体排出多余的水分，缓解腹胀不适，可以先用微波炉小功率加热再食用。香蕉中含有丰富的钾元素，能防止水肿和腹胀气。饭后吃木瓜，可以增加肠胃蠕动，有效缓解胃胀气带来的不适。