吃什么能肠胃通畅

Question

不知道什么原因老公最近总是感到肠胃不舒服，请问吃什么能肠胃通畅？

Answer 1

在日常饮食中可以适当得多吃以下食物：一、小米，富含多种维生素以及微量元素，膳食纤维，具有健脾和胃、滋补肾气、也可以促进胃肠蠕动、有预防便秘的功效。二、面食，它是由小麦加工制作成的，而且小麦含有丰富的维生素、蛋白质，膳食纤维等营养成分，有助于促进胃肠消化、调理肠胃和预防便秘。三、山药，具有补中益气和健脾养胃的作用，它可以当做主食来食用，也能当做蔬菜来用。它富含黏性蛋白酶而且具有保护胃黏膜、胃溃疡，缓解胃炎症状等功效。