空腹吃什么水果养胃

Question

上周去医院体检，医生告诉我要多吃水果有利于养胃，空腹吃什么水果养胃？

Answer 1

每天在吃饭前吃一点水果，有助于刺激食欲，在饭后服用水果，有助于对食物的消化以及吸收，水果自身含有酵素，若想让酵素在自己身体内发生不同的作用，可考虑不同的服用时间，还可依据个人自身的情况。例如可以吃柿子、香蕉、山楂、菠萝以及红枣这些食物。如果有减肥的人，早上或晚上吃水果，可在有些时候代替主食，因而可以减少对碳水化合物的摄入，从而达到了目的。不仅可以养胃还可以帮助减肥。