血脂高少吃哪类食物

Question

体检时抽血化验，发现血脂明显高于正常值，听说以后在饮食上要多注意，血脂高少吃哪类食物呢？

Answer 1

血脂高时首先要少吃高胆固醇的食物，因血脂高包括甘油三酯高、胆固醇高等，所以血脂高时一定要少吃或不吃动物内脏、蛋黄、无鳞鱼等高胆固醇的食物，否则会导致高血脂问题更加严重。其次要少吃高脂肪的食物，因高血脂患者体内的脂肪含量本来就比较多，无法正常代谢，如果此时再大量吃肥肉、奶油、花生、油炸食物等高脂肪食物，会使血脂含量更高，病情加重。另外，要注意少吃高糖的食物，因为摄取的糖分过多，多余的糖分会转化为甘油三酯储存在体内，也会导致血脂升高。