促进铁吸收的维生素是

Question

我的孩子有点缺铁，促进铁吸收的维生素是什么？

Answer 1

维生素C能够促进铁的吸收，维生素C还能够减少氧化铁。因此，维生素C对预防和治疗营养性贫血有一定的作用。假如孩子缺铁或铁吸收不足，给孩子补充维生素C，或多吃新鲜水果和蔬菜，能够有效促进体内铁的吸收，在日常生活中还要加强孩子的体育锻炼，提高身体素质。此外，维生素C还能够促进血管健康。如果平时吃太多腌制食物，可以适量食用富含维生素的食物或药物，能够起到一定的化解作用。