吃什么容易消化

Question

吃什么容易消化

Answer 1

容易消化的食物有碳水化合物类、蔬菜等。对于胃肠不适的患者，可以选择喝小米粥、菜粥，不仅有利于消化，还可以起到养胃的效果。如果条件允许，可以在其中加些山药，具有健脾养胃的作用。平时还需要多吃蔬菜，特别是纤维素比较多的蔬菜，例如芹菜，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化吸收。日常注意饮食合理性，忌食辛辣刺激食物，否则会对胃粘膜造成刺激，影响食物的消化吸收。对于消化不良的患者，可以考虑服用助消化的药物，例如健胃消食片。