便秘不消化怎么办

Question

这几天不知道为什么一直便秘，便秘不消化怎么办？

Answer 1

不用化、便秘，要细致饮食的调节。发起多吃平淡、易消化的食品，多吃富含炊事纤维的奇怪蔬菜、瓜果，多吃细粮、杂粮，多喝水。防止清淡、辛辣、刺激性的食品，顺时针推拿腹部，促成肠爬动，促成消化。如果症状紧张，可以得当服用助消化的药物，和加强胃肠能源的药物，好比益生菌、健胃消食片、吗丁啉、双比方杆菌等。如果便秘症状比力紧张，可以口服润肠、通便的药物，好比麻仁丸、聚乙二醇4000散。别的天天要包管必定的活动量，既促成肠爬动，又能促成消化，有益于改进便秘。