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怎么预防胃和肠疾病

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怎么预防胃和肠疾病

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

首先，应该保证有规律地吃三餐。不要又饿又饱。食物的种类应选择新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮，尽量不在外面吃，这样可避免感染幽门螺杆菌。其次，要保证精神放松和充足的睡眠，尽量避免情绪过度波动，减少由精神因素引起胃肠道疾病。

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