怎么预防胃和肠疾病

Question

怎么预防胃和肠疾病

Answer 1

首先，应该保证有规律地吃三餐。不要又饿又饱。食物的种类应选择新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮，尽量不在外面吃，这样可避免感染幽门螺杆菌。其次，要保证精神放松和充足的睡眠，尽量避免情绪过度波动，减少由精神因素引起胃肠道疾病。