成人益生菌能不能长期吃

Question

成人益生菌能不能长期吃

Answer 1

一般成人益生菌也不可以长期使用。益生菌可以调节肠道菌群，对于成人，大约口服1-2个月都可以很好的建立正常肠道群。若超过三个月，有可能影响正常肠道菌。任何一种肠道药都不应该长期口服，是药三分毒。主要还是以日常的饮食调节为主。多吃新鲜的瓜果蔬菜，适当到户外进行锻炼，避免熬夜酗酒。