大便呈羊屎状是什么问题导致的

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大便呈羊屎状是什么问题导致的

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

大便呈羊屎状多是因为饮水不足，膳食纤维缺乏，运动过少所引起的便秘症状。可以通过积极的改善饮食和生活习惯，改善不适症状。饮食要以清淡为主。多吃好消化，易吸收的食物，多喝水，少喝咖啡，浓茶，碳酸饮料。多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维。养成定时排便习惯。排便时不要玩手机，注意力要集中，平时需要多锻炼身体，适当的有氧运动，促进胃肠蠕动，改善便秘症状。

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