大便不敢用劲小腹疼

Question

我大便时不敢用力，一用力小腹就痉挛疼痛，下坠感特别重，大便不敢用劲小腹疼怎么办？

Answer 1

排便使劲导致的小腹疼痛，可以通过用按摩的方式来缓解症状，按摩能够促进血液循环，缓解肚子疼痛的现象，而且还有利于促进胃肠蠕动，促进排便，能够避免排便的时候用力过大。
如果平时有便秘的现象，大便不能顺利的排泄出来，需要通过饮食和生活习惯的改善来缓解症状。应该注意适量的多喝温水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样有利于促进排便，能够缓解便秘现象的发生。
平时可以适量的多吃一些香蕉，草莓，或者适量的吃一些西红柿、黄瓜之类的，能够有润肠通便的作用。