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调脾胃的饮食

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调脾胃的饮食

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刘晓副主任医师北京医院

调理脾胃可以吃小米粥，山药，薏米，茯苓，猴头菇，红枣，莲藕，芋头等食物，这些食物都有调理脾胃部的功效，也可以使用针灸理疗的方法来调理脾胃虚弱的问题，脾胃虚弱的症状就是大便糖稀、腹胀、食欲不振、纳差、面色萎黄、精神倦怠、形体瘦弱，在生活中要养成良好的饮食习惯，每日要按时吃饭，避免暴饮暴食，避免吃辛辣油腻，不爱消化的食物，可以适当的运动，多晒太阳，不要熬夜和过度疲劳。

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