喝了很多水仍然便秘

Question

喝了很多水仍然便秘

Answer 1

喝很多水仍然便秘有很多种病因，便秘需要慢慢调理，养成好的卫生习惯。每天晨起，早饭后或睡前按时解大便，只要长期坚持会养成按时大便的好习惯。平时多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果。适当饮用蜂蜜水，大枣芝麻和胡桃，有润肺通便作用。坚持体育锻炼能够改善胃肠蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，有利于保持大便通畅。