吃饱就躺着对身体有什么危害

Question

吃饱就躺着对身体有什么危害

Answer 1

吃饱了就躺着，对身体有害。会抑制胃肠道蠕动，导致消化不良，胃肠功能紊乱。如果长期这样，有可能导致慢性胃炎等病变。可以通过改善饮食生活习惯。避免不适症状的出现，吃完饭后，要避免立即平卧久坐，需要适当的活动，促进食物的消化吸收。平时可以多吃软易消化好吸收的食物。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。避免暴饮暴食，要少吃多餐，细嚼慢咽，也需要适当的锻炼身体，增强体质。