怎么调理脾胃气血不足

Question

怎么调理脾胃气血不足

Answer 1

脾胃功能差，气血不足，最好的方法需要从饮食上来调理，在饮食方面要注意饮食规律，可以少食多餐，每餐不要吃得过饱，吃八分饱即可，清淡饮食，少食用生冷刺激、肥甘厚腻的食物，在疾病期间，多食用一些容易消化，富含营养，富含蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、小米、红枣、花生、白扁豆、山药、薏米，也可以使用一些药食同源的食物、药物，如蜂蜜、阿胶、当归、黄芪、白术有很好的补益脾胃，补气血的作用。