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可以吃什么养胃护胃

病情描述:

可以吃什么养胃护胃

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘晓副主任医师北京医院

养胃主要在于饮食和生活的调理，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果，香蕉，火龙果，白菜，花菜等，不要吃辛辣，油腻，油炸等刺激性食物，不抽烟，不喝酒，多喝水，少喝浓茶咖啡碳酸饮料，日常注意锻炼身体，增强自己体质，三餐应该定时定量，避免饱一顿饥一顿，睡前1-2小时不要吃东西，吃完饭后不要立即躺床上，需要适当活动，促进食物的消化吸收，日常注意作息规律，避免熬夜，避免过度劳累。

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