晚上不吃饭会不会饿出胃病

Question

晚上不吃饭会不会饿出胃病

Answer 1

经常晚上不吃饭是容易得胃病，需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃，进食要定时定量，避免饱一顿饥一顿，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃得饱，晚上要吃少，不要吃夜宵，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，禁止吃油腻、辛辣、油炸等刺激性食物，饮食要以清淡为主，多吃健脾养胃部的食物，如山药、红枣等，作息要规律，不熬夜，平时要锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。