肠胃不好的人早餐吃燕麦好吗

Question

我的肠胃比较虚弱，但是特别想吃一些燕麦，肠胃不好的人早餐吃燕麦好吗？

Answer 1

肠胃不好的人早餐吃燕麦一般是比较好的，因为燕麦属于一种粗粮，而且含有丰富的膳食纤维，能够达到促进食物吸收和消化的效果，同时还能够促进胃肠道蠕动。另外里面所含的营养物质也是比较丰富的，尤其是里面的维生素和叶酸含量比较丰富，能够及时满足人体所需要的营养。但是一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多。