跑步对肠胃有没有好处

Question

跑步对肠胃有没有好处

Answer 1

跑步对肠胃是好处，一般慢跑对肠胃是好处，过于剧烈的跑步对于肠胃是没有好处，而且跑步一般不要在餐后马上就跑步，因为当吃完饭后肠胃部的血流量需求会比较高，跑步时可能会出现四肢血流量需求增高，而引起肠胃血流量减少会导致出现消化不良或出现腹痛的症状，这个情况需注意跑步时间和跑步的力度，尽量不要做过于剧烈的运动。