便秘推拿后注意哪些方面

Question

便秘推拿后注意哪些方面

Answer 1

便秘推拿后要注意改变不健康的饮食习惯。首先患者要注意避免暴饮暴食，可以多吃一些含有粗纤维的食物，比如蔬菜、水果和粗粮，每天早上喝一杯温开水，避免食用辛辣刺激的食物。另外要养成规律的作息习惯，每天定时排便。也可以每天进行适量的运动，帮助肠胃蠕动，而且能够增强患者的体质。