女性便秘应该吃什么好呢

Question

女性便秘应该吃什么好呢

Answer 1

女性便秘吃新鲜的水果蔬菜比较好。新鲜的水果和蔬菜里面含有大量的维生素和纤维素，比如香蕉、青菜等，都可以多吃一些，这样可以促进肠道蠕动，有效缓解便秘情况。还可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以起到润肠通便的作用，而且具有美容养颜的功效。便秘也有可能是久坐久站引起的，所以平时要避免久坐久站，要适当运动来促进消化。