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胃胀气吃什么菜比较好呢

病情描述:

胃胀气吃什么菜比较好呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学人民医院

胃胀气平时膳食要注意多吃些养胃、促进胃肠蠕动的食物。如甘蓝、西红柿、白菜、猕猴桃、苹果、羊肉、鸡肉、鱼、小米粥、面条等。少吃油炸、腌制、生冷的食物，豆类食品和高纤维的蔬菜也尽量少吃，注意规律饮食，定时定量，多做运动。调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。

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