消化不良如何注意饮食

Question

消化不良如何注意饮食

Answer 1

首先尽量减少每次的饮食量，减轻胃肠负担，饮食方面需要少吃过于油腻，不易消化的食物，生冷的食物最好也少吃。可以多吃蔬菜以及容易被消化的食物，水果也可以适量的吃，油腻的汤菜类或肉类可以少吃，因为这些食物容易加重胃肠负担，导致消化不良的症状。