喝香油可以促进排便吗

Question

喝香油可以促进排便吗

Answer 1

喝香油可能有促进排便的效果。香油是由芝麻榨成的，具有润滑肠道，刺激胃肠蠕动的功效，适量喝香油对于缓解燥热型便秘是比较有效的。建议出现大便干结或排便费力时，可以适当喝芝麻油，这能够有效的促进排便。建议平时要多吃粗纤维含量丰富的食物，如芹菜、韭菜、海藻等，另外还要多吃苹果、橘子、西红柿、黄瓜、香蕉等维生素含量丰富的瓜果蔬菜。此外平时要多饮水，每天可以适当的进行体育锻炼，这有利于促进胃肠蠕动，能够有效的缓解便秘。