健脾养胃吃什么比较好

Question

健脾养胃吃什么比较好

Answer 1

健脾养胃可以多吃豆枣黄花粥，能够起到健脾养胃的功效，选择粳米100克、黄花菜30克、大枣干15克、绿豆30克、白术克加适量水，煮烂成粥。黄花菜中含磷丰富，并且含有维生素E等，起到延缓衰老的作用，还具有健脑抗衰功能，是健脑菜。绿豆中含有丰富的营养素，能够增进食欲、降低胆固醇、解毒、保护肝脏的作用。