怎么调节胃肠功能

Question

怎么调节胃肠功能

Answer 1

调节肠胃功能可以从合理的早餐开始，早餐不要吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因为酸性食物易致白天精神不佳。早餐一定要吃，可以多吃五谷杂粮类食物，没有吃早餐的人，会出现体力不济、颓废及脑力不集中，易引起中年失智症、早衰症。尤其是减肥者在早餐最需注意选择，早餐一定要吃饱，因为肠胃空腹十几个小时，对所吃进来的食物会全部吸收，易造成肠胃性溃疡。