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便秘能吃什么水果蔬菜

病情描述:

便秘能吃什么水果蔬菜

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈国栋副主任医师北京大学人民医院

便秘是可以吃一些菠菜，由于其性偏于凉，有下气调中、润肠通便的作用，此外可以吃一些富含膳食纤维的芹菜，能改变大便的成分，起到一定的通便作用，此外可以吃一些香蕉、梨、甘蔗等水果，这些水果都偏凉，且含有丰富的维生素、矿物质等成分，不仅可以有助于身体健康，还能润肠通便，有效的缓解便秘症状。

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什么疾病会造成便秘

便秘除了可能是饮食习惯不良、精神高度紧张、运动量小等原因引起的之外，许多疾病也会引起便秘。比如患有过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠、肠梗阻、肠易激综合征、维生素缺乏症等疾病时，也都会伴随着便秘症状出现。

长期便秘有哪些后果

一旦出现便秘症状，就需要及时采取措施进行调理，缓解症状。因为长期便秘对身体健康的危害很大，比如可能会引起色素沉着、痤疮、湿疹、皮疹等皮肤病，还会影响食欲、引起口臭、伤害肝脏、导致痔疮、诱发肛裂、降低生育能力等。

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