健身低血糖怎么回事

Question

我因为想减肥，所以办了一个健身卡，去了几天回来就低血糖，健身低血糖怎么回事？

Answer 1

健身出现低血糖可能是由于过度运动、功能性低血糖等引起的。若是过度运动，很容易导致人体能量消耗过多，从而导致低血糖的出现。此外，一运动时的低血糖也可能由功能性低血糖引起，容易发生餐前低血糖现象。若是经常锻炼，建议患者在饮食上适量增加蛋白质的比例，并且还要补充碳水化合物，能够预防运动中的低血糖症状。