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吃石榴会导致便秘吗

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吃石榴会导致便秘吗

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

食用适量的石榴不会引起便秘，是否会导致便秘与食用量和个体差异相关，石榴含有丰富的维生素和膳食纤维，可以吸水膨胀，刺激肠道蠕动，增大粪便体积，具有养阴生津的功效，适量食用石榴可以促进排便，预防便秘。食用石榴应注意食用量和辨别个人体质，如果出现便秘，可以通过适当运动，多饮水，促进排便。

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