养胃的五谷杂粮有哪些

Question

养胃的五谷杂粮有哪些

Answer 1

养胃的五谷杂粮包括马铃薯、玉米、谷类等食物。马铃薯属于薯类中的食物，薯类中还包括上药、甘薯等其他食物，薯类中含有人体中所需要的多种微量元素、维生素、蛋白质以及其他物质，在日常饮食生活中，多食用薯类食物，可以增强人体免疫力、预防多种疾病的发生，玉米属于粗粮中的一种，在日常饮食生活中，多食用这类粗粮，可以起到润肠通便以及健脾益胃的作用。