饭后吃什么水果有助于消化减肥

Question

饭后吃什么水果有助于消化减肥

Answer 1

饭后吃热量低、糖分低、易于消食的水果有利于消化减肥，如山楂、柚子、猕猴桃等。山楂营养丰富，含有多种维生素、矿物质。山楂含的解脂酶能够促进脂肪类食物消化。柚子肉有理气、润肺清肠、补血健脾等功效。猕猴桃中含有一种蛋白酯分解酶，减少脂肪囤积的机会。苹果含丰富的果胶，热量低，能够加速排毒功效，并降低热量吸收。平时有计划进食餐后水果。