吃什么调理肠胃

Question

我的肠胃功能不是特别好，要通过饮食调理，吃什么调理肠胃？

Answer 1

平时在饮食当中可以多吃苹果、香蕉、猕猴桃，适当喝点小米粥和八宝粥，吃富含维生素丰富的食品以及含蛋白质丰富食物，能起到调理肠胃的效果。肠胃功能不好可能与长时间不良饮食结构有密切的关系，在饮食当中不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，同时不要喝酒，以免酒精对胃黏膜带来刺激，会影响肠道的健康状况。