晚上吃什么饭好消化养胃

Question

晚上吃什么饭好消化养胃

Answer 1

晚上吃粥类、面食、苹果等好消化养胃，可以根据自身的情况来选择食物。粥类比如小米粥、大米粥、南瓜粥等，粥类食物在制作的时候可以添加蔬菜和水果，能起到养胃的作用。面食比如馒头、发面饼等，在晚上的时候适当的吃一些面食也比较好消化养胃。苹果中含有丰富的果胶和果酸，不仅能够增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，而且适当的吃苹果也能在胃部形成一层保护膜。