喝纯牛奶可以养胃吗

Question

喝纯牛奶可以养胃吗

Answer 1

喝纯牛奶具有一定的养胃作用，但是养胃作用不是很大。喝完纯牛奶相当于胃上一层黏膜保护剂，对胃具有一定保护作用，因此有养胃的作用。纯牛奶中的营养成分比较高，但是乳糖不耐受的人群，不适合喝纯牛奶。乳糖不耐受的人体内缺少乳糖酶，可能会引起腹胀。没有乳糖不耐受的人群可以喝纯牛奶，纯牛奶中含有丰富的钙，铁，磷等营养物质，纯牛奶中的营养物质人体吸收率比较高。其中的钙磷比例比较适合人体吸收。对于肠胃功能比较弱的人不建议大量喝纯牛奶，纯牛奶属于大分子物质，肠胃功能弱的人，喝完之后容易胀气。