养胃助眠吃山药排骨汤有效吗

Question

养胃助眠吃山药排骨汤有效吗

Answer 1

吃山药排骨汤对养胃助眠是具有一定功效的。山药能健脾养胃和祛湿避寒，排骨中富含多种蛋白质、维生素和其他营养成分，两者结合能养胃、改善睡眠。还能有效的促进胃肠道的蠕动，能有效的改善身体的消化功能。另外喝山药排骨汤要结合每个人自身的情况，如果是风热型症状的患者，建议不要吃山药排骨汤。