吃燕麦能够润肠通便吗？

Question

吃燕麦能够润肠通便吗？

Answer 1

吃燕麦能够润肠通便，因为燕麦属于高纤维的食物，可以改善大便干燥等现象的。如果在平时生活中出现便秘的症状，还可以多吃能帮助排便的水果，如香蕉、猕猴桃、火龙果等，并且要多吃含粗纤维的蔬菜，多喝水，适当进行运动，促进肠道蠕动。如果便秘情况严重，长时间不能缓解，要及时到医院就诊。